Доступная психологическая помощь
Бесплатные или дешёвые консультации, очно и онлайн.
Полная таблица: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UNYZfVYwwlAL1m_01gBa...
Таблица не моего авторства. Источник: https://t.me/pure_cognitions
Бесплатные или дешёвые консультации, очно и онлайн.
Полная таблица: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UNYZfVYwwlAL1m_01gBa...
Таблица не моего авторства. Источник: https://t.me/pure_cognitions
Уже много раз я поднимал на Пикабу и других просторах интернета,тему плохого отношения общества к ментальным больным и инвалидам.Ни для кого не секрет-то что в обществе,к ментальным больным,чаще всего относятся плохо-хоть и бывают не частые исключения...
Поэтому ниже,будут приведены вопросы к обществу-ненавидящему ментальных больных и инвалидов...Которые фактически-исходят не только из моих уст...Но и фактически от всего контингента лиц,имеющих инвалидности и ментальные диагнозы,и от лиц-сочуствующих им...И ответы на которые-не знают окончательно,не только ментальные больные,...но и даже общество-которое их ненавидит.Начнем...
А именно:к инвалидам по психике-часто относятся ничем не лучше-чем к психически "здоровым" отбросам общества:преступникам,бандитам,алкашам и наркоманам,и так далее...Даже если и ментальный больной,никому не сделал и не делает ничего плохого-к нему относятся и будут относиться,хуже чем к здоровому человеку-делающему людям плохие поступки...А дальше-еще интереснее:если все знают, что у человека есть психический диагноз-то людям обычно плевать на то,насколько человек хороший или плохой по всем остальным своим качествам,и чего он в своей жизни сделал больше:добра или зла...Всё равно к нему-будут относиться отрицательно...
Если не хотят общаться с ментальным больным-это их право:никто не обязан никому ничего:ни больным ни здоровым.Но совсем другое дело-зачем усугублять и без того,тяжелую долю ментальных больных...
Не спорю что есть психически больные люди-опасные и неадекватные.Но есть и безобиднее здоровых.Так зачем к каждому ментальному больному-относиться хуже чем к плохим здоровым людям?
Есть и ментальные больные-превосходящие здоровых людей,по своим другим качествам:кто то умнее...Кто то честнее и добрее...Кто то безобиднее...
Настоящие отбросы общества,это преступники,бандиты,хулиганы,тунеядцы,алкаши и наркоманы...Которые сами выбрали себе,аморальный и асоциальный образ жизни.
Но зачем тогда,приравнивать к отбросам общества -ментальных больных и инвалидов?Ведь они,многие-не выбирали себе такую судьбу...Кроме тех-кто стал таковыми,на почве алкоголизма и наркомании.Им и так тяжело и они сами-рады были бы,стать здоровыми.
Звучит парадоксально:если например преступник убил человека,но на суде и следствии-его вина не доказана,значит человек остается без наказания.
Но совсем другое дело во взаимоотношениях здорового общества и ментальных больных:даже если и общество,соглашается-что ментальные больные,абсолютно ни в чем не виноваты-всё равно никто не собирается,относиться к ментальному больному,не хуже чем к ментальным здоровым людям.И никого не мучает совесть в этом.
Так что мешает обществу,объявить настоящую презумпцию невиновности,всем-кто стал ментальным больным,не по своей вине-и относиться к ним,не хуже чем к остальным?Что мешает обществу-извиниться перед ними?
Приветствую!
Я часто разочаровывалась в людях. Эмпатию, неравнодушие и вовлеченность встречала редко. Чаще холодность, эгоистичность и желание использовать меня. Всякий раз при попытки сформировать надежное и приятное для себя окружение, я вновь и вновь приходила к мысли, что ЛУЧШЕ быть ОДНОЙ. Позитивный опыт есть, но единичный- за дооолгие годы. Мне 33 года. В профессиональной сфере хочу развивать свой канал на ютубе, но я вдруг поняла, что боюсь агрессии людей. Я тут поняла, что мой выход из скорлупы интроверсии заставляет меня натыкаться на озлобленных, плохо воспитанных людей и сильно травмированных, совсеееем неосознанных. Сразу прошу не писать мне назидания подозревая в снобизме и т.п.. Ведь многие популярные или пусть просто заметные люди (модно говорить "проявленные") вызывают много негатива, зависти и агрессии. Я человек ранимый и впечатлительный. И несмотря на то, что внешне могу за себя постоять, но внутри я теряю всю энергию после деструктивного и уж тем более агрессивного контакта, а затем медленно восстанавливаюсь. Также я нуждаюсь в поддержке, похвале и внимании. Но в моей жизни нет ресурсного контакта ни с кем. На работе коллектив мне совсем не интересен, как и я им, наша коммуникация ограничена только приветствием. Я стала ходить на экзистенциальную психотерапевтивескую группу за поддержкой, но у меня волосы зашевелились в какую "секту" я попала: часть участников очень агрессивны и я ужаснулась от того, какого бывают люди. Я могла неделю приходить в себя после выпада какого- то участника на меня. Причем, без повода. Точней, как мне видится, других людей может злить и пугать одновременно, моя проявленность, активность и мой интеллект. Почему людей злит, что другой умней и красноречивей? Я сталкиваюсь с тем, что во мне видят конкурента всегда, когда я проявляюсь и используют манипуляции: пассивную или активную агрессию. Наверно это глупо, но мне казалось, что если я буду умной, отзывчивой, человечной, то меня будут любить, но все НАОБОРОТ: видят во мне конкурента, вместо восхищения. Я тоже испытываю в ответ гнев, но я понимаю, что неадекватно в 33 года оскотиниться и начать лаять, оскорблять и т.д. -копировать поведение тех, с кем я столкнулась в этой группе. Ведущую этой психотерапевтической группы участники ни во что не ставят. Я туда ходила почти 8 мес. Я сейчас хватаюсь за голову с мыслью: "насколько я была одинока, что в таком деструктивном обществе была так долго". Я поняла, что критическое мышление снижается долго находясь в деструктивном обществе. Месяц назад ушла, но осадок остался. Я боюсь, что начав проявляться публично, я буду триггерить комплексы других, натыкаться на агрессию, с которой не справлюсь ВНУТРИ СЕБЯ. Отношений нет, детей тоже. Прошу поговорить со мной о моих страхах и тревогах. Также прошу поддержки и просто душевного контакта.
Что бы победить тревогу, надо думать как тревога, стать тревогой, может тогда она испугается сама себя и исчезнет?
Все чаще мучает бессонница, что я смог узнать об этом и предпринял ранее?
Зачастую бессонница вызвана расстройством ЦНС, навязчивыми мыслями, тревогой, но и в целом как оказалось, сильно влияет окружающая обстановка, свет, шум, духота. Пробовал разные снотворные, без жести конечно, у моря засыпается легко и просыпается тоже, но вот приезжая на крайний север в полярный день, сон покидает меня как вся радость жизни покинула эти места. Не устраивает всё!
Не удобная подушка, слишком жесткий матрац, слишком жарко, слишком душно, как итог по двое суток без сна в состоянии кредитной бодрости, спасения от этого недуга найти я пока что так и не смог, то ли сам город вызывает депрессию, то ли тревожное расстройство овладевает с усилением когда возвращаешься в "родные" края. Но ничего, в пути новые подушка и одеяло, посмотрим как они решат эту проблему, какие ещё есть рекомендации по борьбе с бессонницей и режимом совы? Установить "школьный" режим кажется уже невозможным, хоть и понимаешь, как это было бы кстати.
Уже много раз я поднимал на Пикабу и других просторах интернета,тему плохого отношения общества к ментальным больным и инвалидам.Ни для кого не секрет-то что в обществе,к ментальным больным,чаще всего относятся плохо-хоть и бывают не частые исключения...
Поэтому ниже,будут приведены вопросы к обществу-ненавидящему ментальных больных и инвалидов...Которые фактически-исходят не только из моих уст...Но и фактически от всего контингента лиц,имеющих инвалидности и ментальные диагнозы,и от лиц-сочуствующих им...И ответы на которые-не знают окончательно,не только ментальные больные,...но и даже общество-которое их ненавидит.Начнем...
А именно:к инвалидам по психике-часто относятся ничем не лучше-чем к психически "здоровым" отбросам общества:преступникам,бандитам,алкашам и наркоманам,и так далее...Даже если и ментальный больной,никому не сделал и не делает ничего плохого-к нему относятся и будут относиться,хуже чем к здоровому человеку-делающему людям плохие поступки...А дальше-еще интереснее:если все знают, что у человека есть психический диагноз-то людям обычно плевать на то,насколько человек хороший или плохой по всем остальным своим качествам,и чего он в своей жизни сделал больше:добра или зла...Всё равно к нему-будут относиться отрицательно...
Если не хотят общаться с ментальным больным-это их право:никто не обязан никому ничего:ни больным ни здоровым.Но совсем другое дело-зачем усугублять и без того,тяжелую долю ментальных больных...
Не спорю что есть психически больные люди-опасные и неадекватные.Но есть и безобиднее здоровых.Так зачем к каждому ментальному больному-относиться хуже чем к плохим здоровым людям?
Есть и ментальные больные-превосходящие здоровых людей,по своим другим качествам:кто то умнее...Кто то честнее и добрее...Кто то безобиднее...
Настоящие отбросы общества,это преступники,бандиты,хулиганы,тунеядцы,алкаши и наркоманы...Которые сами выбрали себе,аморальный и асоциальный образ жизни.
Но зачем тогда,приравнивать к отбросам общества -ментальных больных и инвалидов?Ведь они,многие-не выбирали себе такую судьбу...Кроме тех-кто стал таковыми,на почве алкоголизма и наркомании.Им и так тяжело и они сами-рады были бы,стать здоровыми.
Звучит парадоксально:если например преступник убил человека,но на суде и следствии-его вина не доказана,значит человек остается без наказания.
Но совсем другое дело во взаимоотношениях здорового общества и ментальных больных:даже если и общество,соглашается-что ментальные больные,абсолютно ни в чем не виноваты-всё равно никто не собирается,относиться к ментальному больному,не хуже чем к ментальным здоровым людям.И никого не мучает совесть в этом.
Так что мешает обществу,объявить настоящую презумпцию невиновности,всем-кто стал ментальным больным,не по своей вине-и относиться к ним,не хуже чем к остальным?Что мешает обществу-извиниться перед ними?
Как и обещали, запускаем цикл постов про мотивацию, но начнём мы сегодня издалека.
А именно с ✨прокрастинации ✨
Думаем, что каждый хоть раз ощущал на себе это поганое ощущение и утопал в ливне самокритики.Все мы привыкли списывать «откладывание дел на потом» на слабоволие или отсутствие мотивации. «Вот такие мы дурацкие и ленивые и не можем себя собрать в кучу..»
Но точно ли дело в этом? Давайте разбираться!
Для начала поговорим о ненастоящей прокрастинации
1) Лень 🫠
Прокрастинацию часто сравнивают с ленью, но это не одно и тоже!
Когда человек по-настоящему ленится, он обычно не переживает по этому поводу. Он праздно и с большим удовольствием лежит на диване и не страдает угрызениями совести.
2) Выгорание ☄️
При выгорании, помимо всех прелестей психоэмоциональных состояний, возникает астения - это психопатологическое состояние, характеризующееся утомляемостью, истощаемостью, плохой переносимостью физических и умственных нагрузок. При астении почти любая задача будет казаться сложной, непреодолимой и нерешаемой, в связи с этим, происходит откладывание. Из-за физической невозможности выполнить задачи, а не из-за отсутствия мотивации.
3) Депрессия 🌧️
Если вы когда-либо проживали настоящую депрессию или видели человека находящегося в ней, вы понимаете, что выполнение любых дел осложняется нарушением физиологических процессов, плюс тяжелое эмоциональное состояние (та же астения), не прибавляет возможностей и сил для выполнения задач.
Во всех этих случаях проблема НЕ В ПРОКРАСТИНАЦИИ. Здесь нужно устранять что-то гораздо большее, ну или не устранять ничего, как в первом случае, ленитесь на здоровье!)
Так что же такое настоящая прокрастинация?
У тебя есть желания и мечты, хочется чего-то достигнуть, или очень нужно и важно что-то сделать. Думаешь об этом и помнишь, НО …. не делаешь. Намерение не выполняется, а самоосуждение уже тут как тут.
ДА, И ПОЧЕМУ ЭТО СО МНОЙ?
Ну, тут можно выделить 4 базовых причины:
1. Дефицит навыков и знаний
Так бывает, что отсутствие правильных и рабочих инструментов для решения задач, может сыграть злую шутку. Иногда это навыки тайм-менеджмента, а иногда конкретные инструменты для конкретных задач. Можно сколько угодно планировать собрать стол из икеи, но если у тебя под рукой только гвоздь и твердый тапок, а инструментов и инструкции нет, собирать этот стол будет мучительным занятием, не так ли?
2. Страх неудачи или «а что если?»Условно говоря, твой мозг рисует страшную (возможно даже нереалистичную и утрированную) картинку твоего фиаско и ты ощущаешь, что «НУ ВОТ ЭТО ДЕРЬМО я точно вынести не смогу! Так облажаться! Не».
Это называется непереносимость фрустрации. Как можно заставить себя делать дело, если в конце тебя НУ ТОЧНО ждёт позор и смерть от стыда?
3. Перфекционизм или «я должен все делать идеально»
Иногда механизм «я должен» полезен или даже необходим, например, когда хирург говорит себе «я должен выполнить эту операцию без ошибок, чтобы человек выжил», но в обычной жизни это установка, которая часто заставляет человека требовать от себя недостижимого. А когда это недостижимое (спойлер) не достигается, человек испытывает страдания и критикует себя. Вот тут и приходит, так называемый «паралич перфекциониста».
«Я буду что-то делать, когда все будет идеально. Идеально не будет, значит я ничего не буду делать.» Но, при этом, вина и критика никуда не денутся.
В какой-то момент ожесточенных переживаний к перфекционисту в гости приходит дистресс, от которого угнетаются когнитивные функции, а мыслить продуктивно вообще не представляется возможным. Так скажите, насколько эта схема приближает к выполнению дел? а?
4. Несовпадения уровня ценностей
Когда человек хочет того, что противоречит его внутренней системе ценностей.
Василий хочет запустить какой-то бизнес связанный с продажами, но внутренне это вызывает у него диссонанс, потому что в его семье все занимаются врачеванием и у него есть установка, что ему тоже нужно продолжить этот путь.
Это не всегда осознаваемо, иногда это убеждения впитанные из детства, и они вступают в конфликт с тем, что есть сейчас.
Иди поделай дела, которые бессознательно саботируешь! Ну как, получилось?
Измена в отношениях — это одна из самых болезненных и разрушительных ситуаций, с которыми может столкнуться пара. Причины женской измены могут быть разнообразны: эмоциональная неудовлетворенность, проблемы в отношениях, поиск новизны и т.д. Важно понимать, что распознать измену, особенно женскую, нелегко. Женщины зачастую более скрытные и умело скрывают свои поступки. В этой статье мы подробно рассмотрим основные признаки женской измены, чтобы помочь понять, существуют ли основания для подозрений.
Причины женской измены
Прежде чем перейти к признакам, важно понять, почему женщины изменяют. Вот основные причины:
1. Эмоциональная неудовлетворенность: Если женщина чувствует, что её эмоциональные потребности не удовлетворяются, она может начать искать это внимание на стороне.
2. Проблемы в отношениях: Постоянные ссоры, непонимание и отсутствие гармонии могут подтолкнуть женщину к измене.
3. Поиск новизны: Некоторым женщинам может не хватать новизны и адреналина в отношениях.
4. Самооценка: Женщины с низкой самооценкой могут искать подтверждение своей привлекательности у других мужчин.
5. Месть или ревность: Иногда измена может быть ответом на неверность партнёра.
Признаки женской измены
1. Изменения в поведении
Женщина, которая изменяет, может начать вести себя по-другому. Вот что стоит обратить внимание:
- Чрезмерная скрытность: Если женщина начала тщательно охранять свой телефон, компьютер или социальные сети, это может быть тревожным сигналом.
- Внезапные изменения в графике: Неожиданные командировки, задержки на работе или частые встречи с "друзьями" могут быть подозрительными.
- Изменения в сексуальной жизни: Снижение интереса к сексу или, наоборот, внезапное увеличение активности может быть признаком измены.
2. Внешние изменения
Женщина, которая изменяет, часто начинает больше заботиться о своей внешности:
- Новые наряды и макияж: Если ваша партнёрша начала внезапно покупать много новой одежды, косметики или парфюма, это может быть признаком того, что она хочет произвести впечатление на кого-то другого.
- Изменения в физической форме: Внезапное желание начать заниматься спортом или посещать тренажёрный зал также может быть сигналом.
3. Эмоциональная дистанция
Измена часто сопровождается эмоциональной дистанцией:
- Холодность и безразличие: Если ваша партнёрша стала более холодной и безразличной, это может указывать на измену.
- Частые ссоры и раздражительность: Женщина, которая изменяет, может стать более раздражительной и искать поводы для ссор.
4. Социальные изменения
Изменения в социальной жизни также могут быть индикатором измены:
- Новые друзья и компании: Если у вашей партнёрши появились новые друзья, о которых она не хочет рассказывать, это может быть подозрительно.
- Частые встречи с "подругами": Частые встречи с подругами, особенно если они происходят вечером или в выходные, могут быть прикрытием для измены.
5. Технологические изменения
В современном мире технологии играют огромную роль в жизни каждого человека. Вот на что стоит обратить внимание:
- Частое использование телефона: Постоянные разговоры или переписки, особенно если они происходят втайне, могут быть сигналом.
- Изменения в использовании социальных сетей: Если ваша партнёрша начала активно скрывать свои действия в социальных сетях, это может быть признаком измены.
Как действовать, если у вас есть подозрения
Если вы заметили несколько из этих признаков, важно не делать поспешных выводов и не обвинять партнёра без доказательств. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:
1. Спокойный разговор: Постарайтесь обсудить свои подозрения спокойно и открыто. Возможно, ваша партнёрша объяснит своё поведение.
2. Наблюдение: Продолжайте наблюдать за поведением партнёрши, чтобы собрать больше информации.
3. Обращение за помощью: Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к психологу или семейному консультанту.
Измена — это сложная и болезненная тема, которая требует внимательного и осторожного подхода. Важно помнить, что наличие одного или нескольких признаков не является доказательством измены. Только открытый разговор и взаимопонимание могут помочь прояснить ситуацию и принять правильное решение.